Bauch, Beine, Po (2 Gruppen)
Donnerstag, 18:00 - 20:15 Uhr
Döchtbühl-Halle
Leitung: Gertrud Rist
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Fit und Gesund – Turnen für Ältere
Dienstag, 18:45 - 20:00 Uhr
Mensa-Halle
Leitung: Marion Binder
Wenn Sie gesund bleiben, sich wohlfühlen und den altersbedingten Leistungsabfall durch körperliche und geistige Aktivitäten verringern wollen, sollten Sie wissen, dass sportliche Aktivitäten auch im Alter die Organleistungen verbessern und zwar in den Bereichen:
- des Herz-Kreislaufsystems
- der Muskeln, Sehnen und Bänder
- der Gelenke
- der Koordination
- der Psyche
Die TG Bad Waldsee lädt Sie ganz herzlich ein, an unserem Sport- und Bewegungsprogramm für Ältere teilzunehmen. Kommen Sie in unsere bereits langjährig bestehende Gruppe (das sind 12-15 Frauen und Männer ab dem Rentenalter) und machen Sie mit.
MACHEN SIE MIT! Denn mit Sport – Spiel – Spaß haben Sie mehr Lebensqualität.
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FIT-MIX
Montag 20.30 -21.30 Uhr
Mensa-Halle
Leitung: Marion Rupp
Angesprochen sind alle Sporthungrigen zwischen 20 und 60 Jahren, die Spaß an der Bewegung zur Musik haben und sich ihre Fitness mithilfe von
verschiedenen Handgeräten oder einem Zirkeltraining aufbauen und erhalten möchten.
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Fitness und Gesundheit
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
Mensa-Halle
Leitung: Nicole Glander
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Gymnastik für Frauen ab 55 Jahren
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Eugen-Bolz-Sporthalle
Leitung: Hilde Reichle
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Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren
Montag, 19:15 - 20:15 Uhr
Döchtbühl-Halle
Leitung: Margit Geßner
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Herzsportgruppen (2 Gruppen)
Dienstag, 17:30 - 19:30 Uhr
Maximilianbad
Leitung: Margit Geßner
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| Joyrobic
Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr
Mensa-Halle
Leitung: Marlies Neubrand
Ein “Rundum fit” Kurs für Fortgeschrittene, bei dem das Herz-Kreislauf-System ebenso trainiert wird wie verschiedene Muskelpartien und Problemzonen wie Bauch, Beine, Rücken, Po. Flotte Musik begleitet dieses 45 minütige Schwitz-Dich-Fit-Programm, bei dem auch Elemente aus dem Aerobicbereich bzw. der Funktionsgymnastik aufgegriffen werden. Als Abrundung folgen etwa 15 Minuten Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Ein Kurs nicht nur für Frauen ! - alle Altersklassen - kommen Sie zum kostenlosen Schnuppertraining einfach mal vorbei.
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| Konditionsgymnastik
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr
Mensa-Halle
Leitung: Patricia Walser
Im Verein ist Sport am schönsten.
Komm mit und überzeuge DICH selbst!
Wir sind ca. 20 bis 25 Männer und Frauen im Alter von 16 bis 66 Jahren und haben viel Spaß dabei, unseren Körper mit vielen verschiedenen Techniken der Dehnung, Kräftigung, Ausdauerschulung und durch Spiele fit zu halten.
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Move your body
Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Mittelurbach
Leitung: Silke Altvater
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Nordic Walking & Aqua Fitness
Mittwoch, 8:00 - 10:00 Uhr
Maximilianbad
Leitung: Jacqueline Brettschneider
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Pilates
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Mittelurbach
Leitung: Birgit Eisele
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| Ski - und Fitnessgymnastik
Fit für Ski und andere Späße
Mittwoch, 20:15 -21:15 Uhr
Gymnasium-Halle
Leitung: Kurt Neubrand
In unserer Ski- und Fitnessgymnastik gibt es eine dreiviertel Stunde flotte Musik. Dazu können Sie unser intensives Trainingsprogramm für das Herz-Kreislauf-System und Ihren Muskelapparat durchlaufen. Sie Lernen ihren Körper kennen und entdecken Muskelgruppen, von denen sie nicht wussten, dass es sie gibt. Bauch, Beine, Po und Rücken – bei uns wird alles trainiert.
Nach der “harten” Arbeit folgen 15 Minuten der Entspannung und natürlich die Dehnung der beanspruchten Muskulatur.
Mitmachen kann jeder - Männer und Frauen - Junge und Junggebliebene – wir freuen uns über Ihr Erscheine.
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Step Aerobic
Montag, 20:15 - 21:15 Uhr
Döchtbühl-Halle
Leitung: Gertrud Rist
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Vital & Stark
Dienstag, 19:45 - 21:15
Döchtbühl-Halle
Leitung: Jacqueline Brettschneider
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Yoga (2 Gruppen)
Dienstag, 17:45 - 18:45 Uhr und 19:00 - 20.00 Uhr
Hofgartenklinik
Leitung: Regina Pedrotti
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